У травні більшість з нас відкриває сезон пікніків. Про заходи обережності, під час відпочинку за містом, фахівці попереджають регулярно, але кількість звернень до лікарів через отруєння, забиті місця і укуси кліщів, після маївок, стабільно трапляються з року в рік. Якщо ви прислухаєтеся до порад наших експертів, до числа постраждалих не потрапите.

Безпечна їжа

«Під шашлик категорично не варто пити лікер або солодке вино. Ці напої завадять адекватному травленню, — говорить Наталія Самойленко, дієтолог Київського міського центру здоров’я. — Як наслідок, забезпечені гнильні процеси, інтоксикація або розлад в роботі шлунково-кишкового тракту. З алкоголю ідеальний напій під м’ясо — сухе вино. А взагалі, хороші: узвар, соки-фреш і листові овочі — вони містять ферменти, що покращують травлення. Десерт варто їсти не раніше, ніж через годину після основної їжі».

При отруєннях

Якщо ви все ж отруїлися, то обов’язково промийте шлунок: 1 ч. л. солі на 2-3 склянки води. Через півгодини випийте зеленого чаю з медом. «Чай спрацює як антибіотик, а мед підживить знесилений організм», — говорить Наталія Олександрівна.

При переборі з алкоголем, схема самодопомоги та ж. Але якщо людина вже «нічого не тямить», то перш необхідно привести її до тями: змусити випити склянку води з декількома краплями нашатирного спирту.

Кліщ не пролізе

Щоб зменшити шанси кліща, одягайтеся в одяг, який максимально закриває тіло: гольф, сорочку з довгими рукавами, лосини (якщо штани, то заправте їх у шкарпетки). Бажано світлих відтінків — так ви швидше виявите кліща. На ноги — кросівки. Не забудьте про головний убір. На шию — хустку. Так кровожерові буде важко знайти лазівку. Час від часу оглядайте один одного. Не забувайте, що, перш ніж прилаштуватися для укусу, кліщ шукає зручне місце. На це у нього йде, як правило, кілька годин. Тому регулярний огляд захистить від укусу майже на 100 %. А якщо ви ще й обробите свій одяг і відкриті ділянки тіла спеціальним спреєм, то захист буде максимальним. При цьому пам’ятайте, що не буває засобів, одночасно ефективних проти кліщів і комарів. Хороший репелент проти кліщів — тільки для них і називається акарицидом.

«Якщо кліщ все ж вп’явся, то викручувати його краще спеціальним пристроєм, який продається в аптеках: він виключає неповне видалення комахи. Але можна і пінцетом: рухи повинні бути злегка в сторони і вгору. Потім продезінфікуйте місце укусу горілкою або коньяком. І обов’язково покажіться якомога швидше лікареві. Адже кліщ може бути заражений більш ніж десятьма інфекціями, найвідоміші з яких — хвороба Лайма та енцефаліт», — каже Борис Скачко, натуропат, засновник клубу «Здоров-Е».

Без травм

«При ударі, якомога швидше прикладіть до травмованого місця холод, щоб зменшити набряклість і подальший синяк. В умовах пікніка це може бути рушник, змочений у воді», — радить Роман Родак, травматолог-ортопед Броварської центральної лікарні. Якщо людина відчуває сильний гострий біль і не може рухати забитою частиною тіла, то, швидше за все, стався вивих, розтягнення або навіть перелом. А якщо вже травмоване місце опухає на очах і синіє — то однозначно. Викликайте швидку, самі не везіть потерпілого в лікарню — ви можете посилити травму».

До приїзду лікаря накладіть шину, щоб законсервувати травму. Для цього, до потерпілої ділянки прикладіть щось жорстке і довге — міцну гілку, дошку — і гарненько (але не перетискаючи) прив’яжіть її хусткою, шматком тканини або бинтом. При цьому, якщо нічого не вправляється — поправляйте — прив’язуйте як є. «Скласти правильно ви не зможете, а ось викликати ще більший зсув кісток і м’язів можете запросто. А це призведе до затискання судин і нервів і навіть больового шоку», — попереджає лікар.