Турбувати при алергії можуть недосип і нервові потрясіння.

Травень — період активного цвітіння трав і дерев — стає справжнім випробуванням для імунітету тих, хто страждає від сезонної алергії. Поради нашого експерта допоможуть організму впоратися з ним.

Не обмежуйтеся використанням таблетки від алергії — обов’язково сходіть до фахівця, щоб він призначив спеціальне лікування.
«Якщо лише знімати симптоми алергії, період алергії може подовжитися з весни до осені, а до симптомів з боку носа і очей можуть приєднатися напади задухи, що може призвести до тяжкого захворювання — бронхіальної астми, — попереджає Віра Савченко, алерголог медмережі «Добробут». — Для лікування загострення краще використовувати препарати на основі левоцетиризину і дезлоратадину. Вони високоефективні, діють протягом доби і володіють мінімальними побічними ефектами».

Ви, напевно, намагаєтеся поменше бувати на вулиці в суху сонячну погоду, коли повітря максимально наповнене пилком.

«Але не багато людей знають, що пік концентрації пилку в повітрі приходить на 4-5 годин ранку, — каже Віра Іванівна. — Тому закривайте вікна на ніч, використовуйте сучасні очищувачі повітря, прибирання в будинку має бути вологим».

Після приходу з вулиці, бажано прийняти душ і промити ніс.
«Контакт з алергеном запускає складні імунні механізми в організмі, які реалізуються навіть на тлі прийому протиалергічних препаратів. Не додавайте своїй імунній системі роботи, допоможіть їй, — закликає фахівець. — Дуже важливо видалити алерген зі слизової, використовуючи сольові розчини з аптеки. У домашніх умовах приготувати їх оптимальну концентрацію складно».

Деякі продукти можуть посилити алергію. Відмовтеся на час цвітіння від березового соку, яблук, горіхів, черешні, вишні, слив, груш, помідорів, меду, дині, апельсинів, моркви.

Нарешті, не забувайте, що алергія — це поломка в імунній системі. А значить, ви повинні дбайливо ставитися до свого організму. Насамперед, дотримуватися режиму праці та відпочинку, так як недосип і нервові потрясіння можуть погіршити перебіг захворювання.

Психолог: «Алергія — це ознака неприйняття себе».

«Одним з пускових механізмів розвитку алергічних реакцій є відкидання якихось біологічних процесів в собі: батьки не приймали майбутнього алергіка таким, яким він був, або він не бачить себе в нинішньому місці або ролі і т. д., — говорить Тетяна Михеєнко, психолог першої категорії. — Усвідомте це або прийміть нинішній стан речей як оптимально можливий, або змініть його. І кожен вечір, підбиваючи підсумки дня, зосереджуйтесь на п’яти моментах, за які можете себе похвалити. Це чудово піднімає самооцінку».