Медики розповіли про корисні способи використання солодких хітів червня — полуниці і черешні. Щоб схуднути — їжте полуницю з хвостиками, щоб поліпшити пам’ять — носіть в кишені кісточки черешні, а для красивої шкіри — робіть ягідні маски.

Полуниця

Білосніжна усмішка

Органічні кислоти в полуниці здатні відбілити зуби: натріть їх декількома розчавленими ягідками за допомогою щітки. Залиште на 15 хвилин. Курс — 21 день.

Очищення і схуднення

Посидьте тиждень на такій дієті. Перший сніданок: 300 г полуниці (натще і без цукру), другий: тарілка салату з полуниці (розрізаної навпіл прямо з хвостиками — в них фолієва кислота, каротиноїди, вітамін С і клітковина), руколи і сиру моцарелла, заправлена соусом (змішайте в блендері ½ ст. будь-яких горіхів, пучок свіжого базиліка, 100 мл оливкової олії). На обід і вечерю — страви з овочів (суп, рагу, салати). Дефіцит вуглеводів в меню і низькокалорійна полуниця (в 100 г всього 30 ккал) приведуть до спалювання жирових запасів. Сечогінний ефект полуниці — до виведення зайвої рідини. Клітковина в овочах і полуниці почистить кишечник, а пектини (сорбенти) в ягоді — приберуть з організму токсини.

Здорові нігті

Вітаміни А і С — основа красивих нігтів — в надлишку містяться в полуниці. Натирайте нею нігті: щодня впродовж 3-4 тижнів.

Гладкі п’яти

2-3 рази на тиждень проводьте пілінг ніг: покладіть в два маленьких пакетики по 3-4 полунички, гарненько роздавіть ягоди, потоптавшись по них, зафіксуйте їх на ногах, одягніть шкарпетки. Через 20 хвилин змийте теплою водою, потріть огрубілі частини пемзою — завдяки кислотам в полуниці вони легко втечуть, потім змастіть ноги будь-яким кремом.

Омолодження шкіри

Фруктова кислота в ягоді освітлює (у тому числі веснянки) і зволожує (за рахунок чого йдуть дрібні зморшки) шкіру. Наносьте полуничну кашку на очищену шкіру обличчя кожен вечір. Курс — 3-4 тижні.

Черешня

Поліпшення роботи головного мозку

Носіть декілька кісточок черешні в кишені і, як тільки з’являється можливість, масажуйте пучки на пальцях (але не менше 3 разів на день по 3 хвилини 3-4 тижні). Тут знаходяться біологічно активні точки, пов’язані з головним мозком. Такий масаж поліпшить пам’ять, вміння концентруватися, зніме або попередить мігрені, а також — гармонізує роботу нервової системи. Кісточка, як живий біооб’єкт, підвищує ефективність масажу, оскільки має величезний запас енергії (згадайте, з якою легкістю кісточки пускають паростки навіть через асфальт).

Підвищення тонусу

Щодня з’їдайте по 300 г черешні: вона лідер за вмістом заліза серед ранніх фруктів. Недолік цього мікроелемента веде до дефіциту гемоглобіну, як наслідок — низького рівня кисню, що викликає швидку стомлюваність, зниження тонусу і працездатності. І навпаки.

Очищення нирок

Не викидайте черешки — відвар з них очищає нирки, виводить сечову кислоту, розчиняє пуринові речовини, поліпшуючи стан суглобів при подагрі або попереджуючи цю хворобу. Для цього залийте жменю хвостиків одним літром окропу, варіть на повільному вогні 10 хвилин. Дайте настоятися 20 хвилин. Випивайте протягом дня по 0,5-1 л такого відвару. Курс — 21 день.

Масаж всього організму

Кісточки черешні можуть служити натуральним масажером. Тупцюйте по них (розсипавши на тканину) під час перегляду телевізора або миття посуду. На стопах знаходяться меридіани і точки відповідності абсолютно всіх органів і систем. Масаж від 1 до 3 хвилин стимулює їх роботу, 4-5 хвилин — гармонізує, більше 10 хвилин — розслаблює, надаючи седативну дію.

Очищення шкіри

Потрібно змолоти в блендері в рівних пропорціях кісточки черешні і вівсяну крупу. Використовуйте цю суміш один раз на тиждень як скраб, втираючи в шкіру обличчя протягом 1-2 хвилин. Змийте теплою водою. Можна додавати м’якоть черешні, мед, яєчний жовток або сметану. У такому випадку після втирання залишайте суміш на 10-15 хвилин для живлення шкіри.

Червоний колір покращить імунітет і підніме настрій

«Полуниця і черешня здатні підвищувати захисні сили організму, покращувати роботу легенів, функціонування сечостатевої системи, попереджувати остеохондрози, — розповідає рефлексотерапевт Ольга Опанасюк. — Справа в тому, що червоний колір цих ягід несе енергію тепла, емоцію радості і таку ментальну якість, як бажання. Ці «межі» — вороги енергій сухості (печалі) і холоду (страху), які за законами психосоматики є причиною багатьох захворювань і передчасного старіння».