У цивілізованому світі небагато знайдеться людей, які зовсім не вміли б їздити на велосипеді або категорично не любили це заняття. З моменту свого винаходу, велосипед залишається на піку популярності, і пояснень цьому багато. Нескладний механізм успішно поєднує в собі такі якості, як зручність застосування, користь для здоров’я і приємне проведення часу.

За статистикою, більшість респондентів визнають велосипед найбільшим винаходом людства. І це незважаючи на те, що більш-менш звичного для нас вигляду він набув тільки в другій половині 19 століття!

Багато винахідників та інженерів доклали зусиль до удосконалення двоколісного агрегату, поки він не став визнаним лідером серед колісних транспортних засобів.

Сьогодні катання на велосипеді — це спорт, хобі та метод лікування одночасно. З якого боку не подивися, суцільні плюси. А чи є мінуси? Давайте розберемося!

Велосипед як засіб пересування

У сучасному світі, що радує технічними пристосуваннями, велосипед, як і раніше, актуальний. Він відносно дешевий у виробництві (мова, звичайно, не йде про елітні примірники для велогонок), абсолютно не забруднює навколишнє середовище і абсолютно не вимагає палива. Практично вічний двигун! Все, що потрібно, — це м’язове зусилля людини, яка крутить педалі.

Так, швидкість велосипед дозволяє розвивати невелику, навіть порівняно з конем. Але ж і їсти-пити він, на відміну від нього, не просить. Йому не потрібен відпочинок і особливий догляд. Наскільки швидко їхати, вирішує сам «наїзник».

Ще один безперечний плюс велосипеда полягає в тому, що йому не страшні дорожні затори. Недарма в густонаселених азіатських країнах більшість жителів пересувається саме на велосипедах, визнаючи їх перевагу перед автомобілями і мотоциклами.

Двоколісний лікар

При малорухливому способі життя, який сьогодні веде більшість міських жителів, справжнім порятунком стає катання на велосипеді. Медичні дослідження підтверджують позитивний вплив, який велосипед робить на всі системи і органи людини.

При катанні на велосипеді або заняттях на його нерухомому побратимі — велотренажері — тренується серцевий м’яз. Кардіотренування зміцнюють судини і сприяють зниженню артеріального тиску.

Повільна їзда відмінно заспокоює нерви, підвищує стресостійкість, розширює кругозір і допомагає відключитися від рутинних турбот.

Аеробне навантаження, що підсилюється при швидкій їзді на велосипеді, покращує вентиляцію легенів, тренує активне дихання і знижує ймовірність захворювань органів дихання.

У процесі задіюються багато м’язів тіла. У першу чергу, ноги, сідниці, спина і прес. Регулярні поїздки ефективно тренують ці групи м’язів. До того ж, зміцнюють суглоби.

Катання на велосипеді спалює жир не гірше бігу. Почавши крутити педалі, можна за одну годину розпрощатися з 300-500 калоріями. Фізичні навантаження прискорюють метаболізм, повертаючи стрункість ногам, підтягнутість сідниць і тонкість талії.

На колесах за славою

Катання на велосипеді — це не тільки заняття для душі, а й серйозний вид спорту, включений в число олімпійських.

Велоперегони традиційно збирають безліч фанатів по всьому світу. Навіть починаючому гонщику участь в заїздах підвищує самооцінку і дозволяє сповна скуштувати дух суперництва і, якщо пощастить, солодкий смак перемоги.

Катання на велосипеді: мінуси

Весь час в гору і проти вітру. З цим жартівливим законом Мерфі, рано чи пізно стикаються всі велосипедисти. На жаль, долати круті гори частенько доводиться на своїх двох, та ще й залізного друга за собою вести. Сильний вітер, та ще й приправлений дощем, теж зведе нанівець все задоволення від велосипедної прогулянки. Адже у цього транспорту, як відомо, даху немає, як і мотора, який дозволив би долати будь-яку перешкоду.

З брудом жарти погані! На жаль, прохідність у велосипеда (якщо, звичайно, це не спеціалізований гірський варіант) залишає бажати кращого. Середньостатистичний велосипед призначений для асфальтового покриття або для хорошої грунтової дороги. Піщані замети і бруд роблять цей вид транспорту безглуздим. Невдалому велосипедисту, який обрав невдалий шлях, залишається одне — шукати об’їзд або, зваливши на плече, долати перешкоду самостійно.

Велосипед чи особисте життя?

Медики різних країн серйозно стурбовані впливом, який велосипед робить на репродуктивну систему людини. Точніше, не сам апарат, а його сідло, здавлює кровоносні судини і нерви, що йдуть до статевих органів. Застій крові в малому тазу, як показують дослідження, призводить до імпотенції у чоловіків і зниження лібідо у жінок. На щастя, подібні ускладнення зустрічаються досить рідко і тільки у тих, хто в буквальному сенсі слова не вилазить з сідла велосипеда. Переважній більшості любителів кататися на велосипеді хвилюватися не варто.

Заїзд на короткі дистанції, якісний апарат, оснащений анатомічним сідлом, обов’язкова розминка перед поїздкою — і велосипедна прогулянка принесе лише користь.