Регулярно вчені радують нас новими відкриттями про користь любовних утіх. Тепер з’ясувалося, що секс ще й захищає від радіації: правда, займатися ним треба не менше півгодини. Через 30 хвилин сплеск гормонів буде таким, що всі вільні радикали, що утворилися в організмі через шкідливе довкілля, будуть відправлені в нокаут.

За десятиліття досліджень було встановлено, що секс має ще, як мінімум, десять корисних впливів на наше здоров’я:

1. Охороняє від інфаркту

Мінімум три статевих акта на тиждень — найкраща лікувальна розминка для серця і судин. Збільшення кількості серцевих скорочень стимулює кровообіг і роботу всього організму. До речі, чоловіки, котрі вступають у сексуальні контакти хоча б двічі на тиждень, рідше вмирають від серцевих порушень.

2. Покращує розумову діяльність

Прелюдія до заняття любов’ю повинна становити не менше двадцяти хвилин, вважає всесвітньо відомий сексолог Ава Каделл. Незважаючи на те, що бажання деколи може накривати нас моментально і з головою, організм готується до злиття повільніше. Якщо не поспішати, то створиться максимально сприятливий гормональний фон. Партнери будуть більш розкутими — що добре для відновлення нервової системи. Крім того, розтягнуте задоволення сприятливо позначається на обміні речовин і насиченню мозку киснем.

3. Лікує нудьгу і авітаміноз

Оргазм провокує виділення окситоцину — природного «вбивці» стресу. За словами американського вченого Пола Зака, секс буквально оновлює втомлену психіку і бореться з депресією. Заняття любов’ю налаштовують на позитив і розцвічують життя більш яскравими фарбами. Восени любов здатна впоратися з сезонною нудьгою, а навесні — захистити від авітамінозу. Кілька інтенсивно-сексуальних тижнів і ви станете виглядати свіжіше, а всі хронічні хвороби відправляться в стан ремісії.

4. Долає професійне вигорання

Удосконалюватися в сексі необхідно. Чим більше ми відкриваємо для себе нового в цьому задоволенні, тим здоровіше будемо. Ще один американський фахівець — доктор Крістіан Нортрап пояснює, що в організмі синтезується допамін і серотонін, які зазвичай застосовуються як антидепресанти. Ці речовини здатні подолати хронічну втому, професійне вигорання, творчу криза і життєвий тупик. Сімейним парам доктор Нортрап рекомендує час від часу пробувати в сексі щось нове і несподіване, тоді вони можуть не переживати про свій шлюб і здоров’я.

5. Вирішує проблему ПМС

Передменструальний синдром і критичні дні можуть бути дуже неприємним періодом в житті жінки та її близьких. Багато пані в цей час тривожні, у них бувають нервові зриви і вкрай болючі відчуття, а також загальна слабкість. Можна боротися з цим так, як в Японії, де на деяких підприємствах дають жінкам лікарняні на два перші дні менструації. А можна вирішувати цю проблему сексом. Оргазм підвищує больовий поріг і допомагає впоратися з ПМС. Якщо ще 50 років тому сексологи не рекомендували статеві акти в період менструації, то зараз це навіть вважається корисним. Головне, щоб секс був безпечним — тобто в презервативі.

6. Допомагає впоратися з болем

Не тільки жінкам, а й чоловікам. Так, хронічні головні болі, ниючі суглоби і м’язи — все це можна виправити, якщо регулярно займатися любов’ю. Британський лікар Баррі Комісарук заявив, що оргазм можна порівняти з таблеткою аспірину. Іншими словами, головний біль — не причина відмовлятись від сексуальних утіх, а пряма вказівка на те, що треба до них приступити негайно!

7. Покращує імунітет

Це доводили не раз, а американський експерт з питань охорони здоров’я Івонн Фулбрайт до того ж додає: заняття сексом раз на тиждень прискорює вироблення антитіл до вірусів та інфекцій. Таке дослідження провели в Університеті Уїлкса. Якщо ж сексом займатися двічі на тиждень — шанси не захворіти навіть в розпал епідемії підвищуються на 20%.

8. Охороняє від інсульту

У медичному центрі Amai Wellness (Санта-Моніка, США) встановили, що секс не небезпечний для людей з гіпертонією. Виявилося, що всі обережності, які радили кардіологи раніше, зайві. Насправді, секс не тільки не підвищує, але навіть знижує артеріальний тиск. Генеральний директор центру Amai Wellness Джозеф Пінзон повідомив про нові відкриття: при сексі тиск падає. Правда, в дослідженнях приймався в облік лише звичайний секс, а не мастурбація і не БДСМ-ігри. Проте користь статевого акту для тиску була доведена, а міф про шкоду сексу для гіпертоніків — розвінчаний. Єдине обмеження — сексом не можна займатися тим, хто зовсім недавно переніс інфаркт або інсульт. Таким людям треба дотримуватися рекомендацій лікарів в цьому питанні, оскільки найменша напруга може виявитися небезпечною.

9. Захищає від раку

Чоловіки, у яких буває до 21 еякуляції в місяць, рідше хворіють на рак простати — однієї з найпоширеніших онкологічних хвороб нашого століття. В цілому, статевий акт допомагає зберегти баланс естрогену і тестостерону в нормі, не допустивши розвитку «жіночих» і «чоловічих» хвороб.

10. Замінює вправи

Якщо ви дивитеся телевізор, то за хвилину втрачаєте близько однієї калорії. Якщо займаєтеся сексом — то, в середньому, близько п’яти. Звичайно, любов не замінить інтенсивні вправи на тренажерах. Але хорошу розминку — так! Природа сама передбачила все так, що організм отримує під час сексу збалансоване навантаження.

А ще секс підвищує самооцінку! Це корисно і для здоров’я, і для особистого життя, і для кар’єри! Ви ще досі читаєте? – Але ж вже пора бігом в ліжко…