Більшості з нас уже доводилося переживати розрив з колись близькою людиною. Можливо, хтось переживає його прямо зараз.

Зрозуміло, розрив відносин — це завжди болісно, незалежно від того, як довго вони тривали. Це важко навіть тоді, коли все, що від них залишилося, — це тільки крики і скандали. Біль втрати близької людини здається нестерпним…

Це як якщо б вам видалили одну з кінцівок. Залишається тільки біль і відчуття абсолютної самотності…

Тим не менш, у болю є і щось те що робить нас сильнішими: ми стаємо більш перебірливими, починаємо цінувати себе і … зрештою стаємо щасливими. Коли ви розриваєте безперспективні відносини, то робите перший серйозний крок у боротьбі за власне щастя.

Багато хто не може відмовитися від партнера, якого вже розлюбили, тільки тому, що, здається, він дає відчуття комфорту, безпеки і впевненості в собі. Але з часом, коли розрив уже пережитий, вони розуміють: комфорт і душевне тепло є вже в них самих…

Повірте мені. Якщо ви вже думаєте, що, можливо, варто було б розлучитися, то так дійсно буде краще…

Ось що з приводу перерваних відносин кажуть фахівці-психологи.

Коли ми приймаємо рішення закінчити відносини, то майбутнє здається нам певною мірою туманним. Ми вважаємо, що краще точно не буде. І думка залишитися на самоті всіх нас лякає однаково.

Ми вважаємо, що краще все одно ніколи не знайти, і ця думка страшно лякає. Дослідники Тай Таширо і Патрісія Фрейзер кажуть, що найпопулярніша думка, яка відвідує людей, які нещодавно пережили розрив, звучить приблизно так: «Я більше ніколи не буду в стосунках. Всі навколо козли! Буду одна…».

Ці два психологи провели дослідження за участю 92 студентів, які переживають розрив відносин. Вони заповнювали анкету, в якій розповідали про причини розриву і про те, як вони справляються з психологічним стресом у цьому зв’язку.

Ось до яких висновків вони дійшли зі слів Таширо:

«Незважаючи на те, що майже всі учасники дослідження були в пригніченому стані, вони визнавали: їхнє життя після розриву стало кращим. Кожен перерахував приблизно по п’ять переваг життя без партнера.

Всі вони відзначають, що стали більш незалежними і впевненими в собі. Багато хто після розриву відчувають, що стали ближче до членів своєї сім’ї і друзів».

Це, звичайно, важко уявити, але ви дійсно будете щасливі, якщо пройдете через таке важке випробування. Це правда. Як кажуть, тут головне — зробити рішучий крок.

Ми стаємо сильнішими після того, як позбавляємося від «каменю», який тягнув нас вниз.

Це смішно і банально, але без цієї фрази ніяк не обійтися: «Все, що нас не вбиває, лише робить нас сильнішими». Вона якнайкраще описує те, що буде відбуватися у вашому житті після припинення відносин.

Ряд досліджень показує, що чим більше душевних травм ми переживаємо протягом життя, тим більш сильною і здоровою людиною опиняємося в підсумку. Парадокс, але це так!

Одне дослідження показало, що стрес, пов’язаний з розставанням з близькою людиною, долається приблизно за три місяці. Важливо тільки пережити їх, а далі прийде щастя. Обов’язково прийде.

Таширо продовжує:

«У нас дійсно є дані, що люди після розриву тривалих відносин починають відчувати себе сильніше. Вони стають впевненішими в собі, хоча і розповідають, що біль був не тільки емоційним, але і фізичним.

Звичайно, це нелегко: розлучитися з чоловіком, з яким ти будувала близькі і стабільні відносини. Зрозуміло, перший час всі відчувають себе глибоко нещасливими. Така реакція вашого мозку — це його спосіб запитати: «Ви впевнені в тому, що зробили?». Але цей стан проходить зазвичай швидше, ніж ви схильні припускати. Люди переоцінюють стрес, пов’язаний з розривом — принаймні, його тривалість — точно».

Головне, каже він, не дати мозку вчепитися за старе і змусити вас відновити спочатку безперспективні відносини.

Коли ви знаходите власне світло в кінці тунелю, здається, що це назавжди. Але що, якщо вам доводиться переживати розставання знову і знову?

The New York Times розповідає про дослідження Університету Арізони, в рамках якого психологи поспілкувалися з 210 молодими людьми у віці 17-29 років. Всі вони переживали від того, що недавно зазнали фіаско у відносинах.

Виявилося, що ті молоді люди, які ділилися своїм болем з друзями і близькими, відчували себе набагато краще, ніж ті, хто віддавав перевагу переживати розрив самостійно, ні з ким його не обговорюючи. Більше того, вони стали говорити, що «стали краще розуміти себе» і навчилися розбиратися у своїх почуттях. І вже набагато швидше, ніж очікували (буквально через пару тижнів), знаходили нового партнера.

Майя Анжелу одного разу сказала:

«Щоб довірити своє серце новому партнеру ще раз, вам знадобиться мужність. Але ви повинні пробувати знову і знову — поки не знайдете те, що шукали».

І ми хочемо, щоб ви теж не боялися жити і експериментувати. Підтримувати нездорові відносини тільки тому, що боїшся розставання — нерозумно і контрпродуктивно.