Звичайно, у нас немає рецепту еліксиру молодості. І дата у вашому свідоцтві про народження не зміниться, якщо ви прислухаєтесь до наших порад. Однак вони допоможуть вам виглядати молодше, ніж ви є насправді. Фахівці від світу косметології вивчили фактори, за якими люди оцінюють вік інших, і виявилося, що найчастіше наша увага концентрується в першу чергу на шкірі. Наступні поради допоможуть вам, якщо ви хочете зберегти шкіру молодою і не бажаєте виглядати старше, ніж ви є насправді.

Головний ворог — шкідливі звички

Вибачте, але ми все про те ж. Про шкоду алкоголю та куріння. Вони, можливо, і правда допоможуть вам почувати себе краще, розслабитися в незнайомій компанії і все таке інше. Але також вони візуально додають вам зайвих років. Численні дослідження взагалі показали, що куріння є основною причиною передчасного старіння.
Якщо ви палите або частенько випиваєте, ваша шкіра зневоднюється, колагенові волокна втрачають свою еластичність — звідси і з’являються передчасні зморшки. Крім того, від алкоголю обличчя опухає, що додає візуальної повноти і, відповідно, віку.

Особлива увага – шиї, рукам і область декольте

Ці три зони — основний індикатор віку. Зрештою, в обличчя ви можете вколоти ботокс, філери, зробити, врешті-решт, підтяжку … Але ваш вік все одно видадуть шия, декольте і руки, особливо плечі.
Так що приділяйте їм особливу увагу. У вашу звичку має увійти не тільки нанесення крему на обличчя, а цілий комплекс догляду за тілом. Використовуйте зволожуючі креми для певних зон (це важливо, тому що різні ділянки шкіри мають різний жировий прошарок, відповідно, і креми повинні бути відповідної текстури). І не забувайте наносити сонцезахисний крем не тільки на обличчя, але і на все тіло. Навіть якщо перебуваєте не на пляжі, а в місті.

Захищайте шкіру від сонця

Це правило, звичайно ж, зовсім не означає, що ви повинні уникати світила і ніколи не з’являтися на пляжі. Ця рекомендація швидше про доречність засмаги, особливо в солярії, а також про сонячні ванни без належного захисту.
Крем з яким SPF краще? Беріть чим вище індекс, тим краще, не помилитеся! В цілому ж фахівці рекомендують від SPF 25 в місті, а на пляжі — не менше SPF 30. Інакше шкіра від сонця стане в’ялою, колагенові волокна швидко втратять еластичність, проявляться нові зморшки. До того ж сонце підвищує ймовірність появи раку шкіри.

Висипайтесь

Якщо ви спите не менше восьми годин, ваша шкіра скаже вам спасибі. Справа в тому, що у людини яка періодично не висипається різко скорочується вироблення гормону росту, а він необхідний нашій шкірі для процесу відновлення і «ремонту» клітин. Без цього шкіра стає млявою, втрачає свій тонус. Під очима виникають темні кола або мішки. Людському організму потрібно 7-8 годин міцного спокійного сну щодня.

Руки геть від обличчя

Якщо ви не хочете додати собі додаткових років, позбудьтеся від шкідливої звички постійно чіпати обличчя і шию. Тиснути вугрі, терти шкіру. Навіть коли ви трете очі, ви кожного разу ризикуєте занести інфекцію. І всі подальші маніпуляції з обличчям можуть обернутися ямками і борозенками на шкірі. Воно вам треба? Якщо не терпиться і хочеться докласти руку до прищика, вирушайте до косметолога.

Мийте обличчя мінімум 2 рази в день

І все з тієї ж причини, про що йшлося вище. Щоб не було інфекції, а бактерії не розмножувалися на шкірі.
Може бути, ви спізнюєтеся на роботу або валитесь з ніг від утоми ввечері, але це не причина не очистити епідерміс. Витратьте на шкіру кілька додаткових хвилин в день, і заощадите купу часу на подальших походах до косметолога.