На думку фахівців, постійне сидіння або робота на ногах заподіюють однакову шкоду. Якщо в першому випадку можна нажити проблеми зі спиною і захворювання серцево-судинної системи, то в другому — не уникнути проблем з ногами і венами.

Група американських учених вивела формулу здоров’я для людей, що ведуть сидячий спосіб життя або перебувають всю зміну на ногах. Помірна активність має бути присутня протягом усього робочого дня, тому необхідно робити часті перерви, нехай і нетривалі.

На їхню думку, потрібно не менше 16 разів хоча б по дві хвилини перебувати у вертикальному положенні. Як стверджують фахівці, в положенні стоячи активуються м’язи, що дозволяють виводити з організму надлишки глюкози, яка поглинається м’язами. До того ж, в положенні стоячи спалюється в півтора рази більше калорій, ніж в положенні сидячи. За твердженням медиків, заповнити втрати організму від сидячого способу життя не вдасться навіть за допомогою тренувань після робочого дня.