В інтернеті ми постійно бачимо «чарівні» вітаміни, які допомагають відростити довге-довге волосся. І, будемо чесні, ставимося до них досить упереджено і не те щоб віримо в їх роботу. Власне тому ми вирішили поговорити з експертами і з’ясувати, чи дійсно вони діють і що взагалі про них варто знати. В любому випадку якщо вирішите спробувати й купити вітаміни для волосся, то краще це зробити в спеціалізованому магазині, для прикладу тут https://belok.ua/dlja-volos/, де ви будете убезпечені від придбання підробки чи низькоякісного товару.

Чи допомагають вітаміни для волосся швидше рости

Відповісти на питання: чи відросте волосся швидше? — дуже складно, тому що держава не регулює продаж біодобавок. Але якщо ти запитаєш експертів і людей, які застосовували їх деякий час, ти, ймовірно, отримаєш відповідь: «На жаль, але ні».
Вітаміни в будь-якому випадку необхідні як для організму, так і для волосся. Однак вони не зроблять чогось радикального, якщо в твоєму організмі їх і так багато. «Більшість людей отримує всі вітаміни з їжі», — говорить Домінік Берг, трихолог, головний науковий співробітник Evolis Professional.

Але хіба ми не повинні приймати їх на всякий випадок, напевно запитаєш ти. На жаль, в цьому випадку більше не краще. «Наше тіло зберігає тільки ті вітаміни, які йому потрібні, від усього зайвого воно позбавляється», — каже Берг. Це нагадує повний стакан води, в який додають ще води.

Як зрозуміти, що нестача вітамінів позначається на волоссі?

«Багато жінок навіть не підозрюють про нестачу вітамінів, хоча вона у них є. Можливо, це через дієти, погане харчування або сильний стресу, — розповідає Берг. — Наш організм під час дефіциту в першу чергу «призупиняє» ріст волосся, так як перенаправляє вітаміни і енергію в органи, які потребують цього найбільше».

А якщо недавно ти відчувала стрес, то, можливо, ти помітила, що волосся почало випадати сильніше, ніж зазвичай. «Це відкладена реакція на стрес або дієту, яка помітна зазвичай через три місяці», — пояснює Берг. Але найвірніший спосіб дізнатися про дефіцит — здати аналізи і проконсультуватися з ендокринологом після отримання результатів.

Як прискорити ріст волосся, якщо у мене все в порядку з показниками?

Якщо у тебе немає нестачі вітамінів, але ти хочеш мати довге, здорове волосся, то «швидше за все, БАДи не особливо вплинуть на зростання твоїх пасм», вважає Берг. Ми не можемо сказати, що вони не будуть зовсім працювати, можливо, тобі пощастить і в твоєму випадку вони допоможуть (знову ж таки, ніяких даних досліджень немає, тому все індивідуально). Не можеш вибрати, пити їх чи ні? Краще проконсультуйтеся з лікарем, правда.

Через якийсь час буде помітний ефект від вітамінів?

Неважливо, є у тебе дефіцит певних вітамінів чи ні, позитивні зміни не настануть за ніч, на жаль. «Волосся — мертва тканина, на яку нічого не може вплинути зсередини: ні на їх силу, ні на густоту, ні на здоров’я пасм. Однак новому волоссю, яке тільки виросте, вітаміни дійсно можуть допомогти стати кращим. У кожного своя швидкість росту, але в середньому в місяць пасма відростають на 1,3 см, значить, щоб відростити повноцінно нову довжину, буде потрібно від 6 до 7 років приймати БАДи», — каже Берг.
Це, звичайно, не означає, що ти зовсім не помітиш змін до 2026 року. «Якщо твоєму організму не вистачає вітамінів, БАДи можуть допомогти активувати сальні залози через пару місяців, що точно позначиться на красі і зволоженості пасм», — додає доктор Берг. Але сильний стрибок зростання ти навряд чи помітиш.

О’кей, ти отримала зелене світло від свого лікаря, здала аналізи і вирішила приймати вітаміни для росту волосся. Відмінно, але не перестарайтеся. Не вживай відразу кілька видів одночасно або подвійну дозу однакових, так як з часом це може бути небезпечно: деякі вітаміни виводяться з організму з сечею, а деякі можуть накопичуватися до токсичного рівня. Тільки тестуючи різні БАДи, ти зможеш зрозуміти, які ідеально підходять тобі. І найважливіше — не переймайся, якщо вони не будуть працювати з тобою, як з іншою дівчиною в «Інстаграмі». Головне, що ти здорова!